Реклама
Реклама
Реклама

Информация для пациентов: Система «АВС» сахарного диабета

Если у вас диабет, самое важное, что вы можете сделать для сохранения здоровья, это контроль "АВС"

Что означает  «АВС» 
  • "А" обозначает “ A1C ”(гликозилированный гемоглобин) – A1C - это анализ крови, который показывает ваш средний уровень сахара крови в течение последних нескольких месяцев. 
  • "B" означает артериальное давление (от англ. blood pressure) –Если у вас диабет, контролировать ваше давление так же важно, как контролировать сахар крови. Высокое артериальное давление повышает риск сердечнососудистых заболеваний и болезней почек. 
  • "C" означает холестерин (от англ. cholesterol) – Высокий холестерин – это еще один фактор риска сердечного приступа, инсульта и других серьезных проблем. 
Почему АВС так важны?
По сравнению с людьми, у которых нет диабета, люди с диабетом в 2-3 раза чаще переносят инфаркты или инсульты. Пациенты с диабетом также имеют более высокий риск инфаркта в молодом возрасте. Кроме того, люди с диабетом чаще страдают заболеваниями почек. Контролируя АВС, вы можете намного уменьшить риск появления сопутствующих заболеваний и их тяжесть. 

Разве контроль моего сахара крови не самая важная вещь? 
Поддержание сахара крови на должном уровне очень важно для предотвращения некоторых проблем, связанных с диабетом, включая: 
  • Заболевания глаз, вызывающие ухудшение зрения или слепоту 
  • Болезни почек 
  • Повреждение нервов (т.н. «нейропатия»), которое может вызывать онемение или боль в руках и ногах 
  • «диабетической стопы» 
Но при этом, сахар крови только один из множества факторов, на который Вы должны обращать внимание. 
Высокое артериальное давление и высокий уровень холестерина сами по себе значимые факторы риска сердечнососудистых катастроф, а при наличии сахарного диабета их пагубное влияние очень серьезно усиливается.

Какой должен быть мой уровень АВС?
Уровень, к которому вы должны стремиться, будет зависеть от того, насколько тяжелый у Вас диабет, сколько Вам лет, и какие еще проблемы со здоровьем у вас есть. Спросите у вашего врача, какого уровня должны достигнуть именно Вы. 
Большинство людей с диабетом должны стараться достичь следующих целей: 
  • Уровень A1C ниже 7% 
  • Артериальное давление ниже 130/85, или еще ниже в некоторых случаях 
  • Холестерин ЛПНП ниже 1,8 ммоль/л (ЛПНП это один из видов холестерина, часто называемый «плохой холестерин») 
Как я могу контролировать АВС?
Вы и ваш врач будете работать вместе для разработки плана поддержания АВС под контролем. Ваш план может включать: 
  • Лекарства. Большинство людей с диабетом должны принимать лекарственные препараты каждый день для контроля сахара крови. Также многие люди с диабетом нуждаются в лекарствах для лечения высокого артериального давления и/или высокого холестерина для профилактики сердечнососудистых заболеваний. 
  • Изменение образа жизни. что и сколько Вы едите, каков уровень Вашей физической нагрузки, есть ли у Вас избыточная масса тела, все это влияет на состояние Вашего здоровья прямо сейчас и в будущем. Есть несколько вещей, которые могут помочь вам держать под контролем АВС или уменьшать риск для здоровья: 
  • Употребляйте здоровую пищу. Нужно употреблять много фруктов, овощей, необработанных злаков, продуктов с низким содержанием жира. Ограничьте количество мяса, жареных и жирных продуктов в вашем рационе. 
  • Будьте активным. Ходьба, работа в саду или другая физическая активность не менее 30 минут в день.
  • Откажитесь от курения. Курение повышает вероятность сердечного приступа, инсульта, развития рака. 
  • Снизьте вес. Избыточный вес повышает риск развития многих проблем со здоровьем. 
  • Избегайте приема алкоголя. Алкоголь может повышать сахар крови и артериальное давление. 
К счастью, изменение образа жизни может улучшить все три АВС. Для примера, физическая активность и снижение веса могут помочь контролировать сахар крови, артериальное давление и уровень холестерина.

Остались вопросы? Спросите здесь.

Автор: Мария

ВЕРНУТЬСЯ К СПИСКУ СТАТЕЙ
ИЗМЕНЕНО: 19.04.2013 ПРОСМОТРЕЛИ: 6111
Реклама
Реклама
Реклама