Умные часы помогают пациентам с диабетом оставаться активными
Почему физическая активность критична при диабете 2 типа?
Регулярные физические нагрузки — один из ключевых методов контроля сахарного диабета 2 типа (СД2). Они повышают чувствительность к инсулину, способствуют снижению веса и улучшают сердечно-сосудистые показатели. Однако большинству пациентов сложно соблюдать режим тренировок из-за недостатка мотивации или объективного контроля. Новые технологии, такие как умные часы, могут стать решением этой проблемы.
Методология исследования
Ученые провели рандомизированное контролируемое исследование, чтобы оценить эффективность умных часов и мобильных приложений в поддержании физической активности у пациентов с СД2.
- Участники: 125 взрослых (средний возраст — 55 лет, 48% — женщины, средняя длительность СД2 — 13 месяцев).
- Группы:
- Вмешательство: использовали умные часы с обратной связью.
- Контроль: получали те же рекомендации, но без носимых устройств.
- Программа:
- Все участники разработали индивидуальный 6-месячный план для достижения 150 минут физической активности в неделю.
- Консультации проводились онлайн под руководством специалиста по ЛФК.
Результаты
- Приверженность тренировкам:
- В группе с умными часами участники в 10 раз чаще начинали заниматься (OR = 10,4).
- Через 6 месяцев они в 7 раз чаще продолжали тренировки (OR = 7,1), а через 12 месяцев — почти в 3 раза чаще (OR = 2,9).
- Физическая активность:
- 52% в группе вмешательства vs. 17% в контрольной группе достигли 150 минут активности в неделю через 6 месяцев.
- Через год разница сохранилась (28% vs. 11%).
- Клинические показатели:
- Наблюдалось улучшение HbA1c и снижение давления, но для окончательных выводов нужны дополнительные исследования.
Ограничения
- Небольшая выборка.
- Невозможность ослепления (участники знали, в какой группе находятся).
- Не все в контрольной группе строго следовали протоколу.
Ключевые выводы
- Умные часы увеличивают приверженность тренировкам в 3–10 раз по сравнению с обычными методами.
- Более 50% пациентов с устройствами достигали рекомендованного уровня активности через 6 месяцев.
- Предварительные данные указывают на положительное влияние на HbA1c и давление, но требуются более масштабные исследования.
«Цифровые технологии — это не просто гаджеты, а рабочий инструмент в борьбе с диабетом. Они дают пациентам обратную связь и мотивацию, которых часто не хватает», — отмечают авторы.
Источник
Исследование проведено под руководством Кэти Хескет (Бирмингемский университет) и опубликовано в BMJ Open (26 марта 2025 г.). Финансирование: UK-Canada Diabetes Research Team.
