Смех способен снижать интенсивность возрастной потери памяти

Всем нам знакома поговорка: "Смех - это лучшее лекарство». Теперь мы можем утверждать, что эта поговорка имеет научное обоснование, по крайней мере, в плане профилактики возрастного снижения памяти. Новое исследование пришло к выводу, что смех может уменьшить повреждение мозга, вызванное "гормоном стресса" - кортизолом, и, следовательно, улучшает память. 

Исследовательская группа под руководством доктора Gurinder Singh Bains опубликовала результаты своего исследования в журнале Experimental Biology. 

Хорошо известно, что чрезмерные стрессы негативно отражаются на здоровье. Например, недавно были опубликованы исследования, которые указывали на то, что стресс провоцирует аллергические болезни (1), а также увеличивает риск психических заболеваний (2). 

Предыдущие исследования показывали, что стресс может ухудшить показатели памяти и обучаемости у пожилых людей. Это связано с тем, что стресс повышает выработку кортизола - гормона, который способен повреждать нейроны в головного мозга. 

Поскольку хорошо известно, что смех способен снимать стресс, эта группа ученых решили изучить вопрос: способен ли смех снизить степень повреждения мозга, вызванного кортизолом. 

Исследователи проанализировали две группы людей: группу пожилых пациентов, имеющих сахарный диабет, и группу относительно здоровых пожилых людей. 

Обеим группам было предложено посмотреть 20-минутный юмористический видеоролик, затем проведено тестирование визуальной памяти, и обучаемости. 

Третьей группе пожилых людей было предложено пройти тестирование памяти без просмотра юмористического видеоролика. После чего ученые сравнили результаты всех трех групп. 

Кроме того у участников всех трех групп был измерен уровень кортизола до и после эксперимента. 

Ученые обнаружили, что обе группы, смотревшие смешной видеоролик, имели значительное снижение уровня кортизола, по сравнению с группой, которая не смотрела видео. 

Группы, смотревшие видео имели, также, высокие показатели по результатам тестирования, по сравнению с контрольной группой. В группе диабетиков были достигнуты максимально высокие положительные изменения уровней кортизола и тестов памяти. 

Полученные результаты показывают, что снижение уровня стресса человека – увеличивает производительность памяти, а юмор – может быть ключом ко всему этому, считает доктор Lee Burk. 

"Смех приводит к снижению концентрации вредных гормонов стресса, таких как кортизол, нормализует артериальное давление, и улучшает настроение", - добавил он. 

"Смех увеличивает выброс эндорфинов и дофамина в головном мозге, которые вызывают чувство удовольствия". 

Доктор Бен считает, что полученные данные можно использовать в оздоровительных программах для пожилых людей.